Mentalist Nuno
Mentalist Nuno Overall rating: ★★★★★ 4.9 based on 1722 reviews
5 1
Rob Kamphues en Eddy Zoëy

Eddy Zoëy krijgt veel drek over zich heen: ‘Jij vuile viezerik!’

Eddy Zoëy krijgt veel drek over zich heen: ‘Jij vuile viezerik!’

De rel rondom Rob Kamphues zorgt ervoor dat ook Eddy Zoëy veel drek over zich heen krijgt. Veel mensen halen de twee presentatoren door elkaar. “Ik krijg berichtjes dat ik een vuile viezerik ben.”

Rob Kamphues en Eddy Zoëy © MAX, RTL

Rob Kamphues (61) heeft de afgelopen week meerdere ‘vieze’ filmpjes van zichzelf verspreid op Instagram. Hij deed dat per ongeluk, maar volgens Yvonne Coldeweijer staat dit incident niet op zichzelf; hij zou ook bewust pikant materiaal van zichzelf rondsturen als daar niet om gevraagd wordt. Inmiddels heeft de Ziggo-presentator zijn excuses aangeboden.

‘Vuile viezerik!’

Niet alleen Rob zelf krijgt een hoop drek over zich heen, maar ook Eddy Zoëy (55), die kennelijk zijn lookalike is. “Jij weet zeker trouwens dat jij niet die man was op die beelden?”, vroeg zijn collega Lex Uiting hem gisteren in RTL Boulevard.

Eddy daarop: “Nou, ik krijg wel heel veel appjes nu van: ‘Vuile viezerik! Jij, met je grijze borsthaar!’ Ja, want mensen denken dan dat ik het ben. Mensen zeggen: ‘Ja, dat is toch die presentator van Take Me Out?’”

Dan: “Dames en heen, nog één keer: ik ben niet Rob Kamphues. Dat wou ik nog even gezegd hebben.”

Complimenten

Lex vindt het overigens heel goed hoe Rob met deze rel is omgegaan. “Ik vind dus écht dat deze Rob Kamphues dat top doet. Zo heel relaxed, even zijdelings van: ‘Jongens, ik heb iets doms gedaan, ik snap niet helemaal hoe Instagram werkt, ik ben een boomer. Boeien! En we gaan door met het leven.’”

Eddy vindt hem wel wat onhandig: “Je zou toch zeggen dat hij wat meer van techniek weet, hè, gezien zijn autokennis en alles.”

Source link
#Eddy #Zoëy #krijgt #veel #drek #zich #heen #Jij #vuile #viezerik

Yes-r Ft Ali B - Wie ben jij + Songteksten

Yes-r Ft Ali B – Wie ben jij + Songteksten

Yes-r Ft Ali B – Wie ben jij + Songteksten
https://i.ytimg.com/vi/scxrH06O5iM/hqdefault.jpg



yes-r Ali b Wie ben jij Flipfri brace denhaag 070 schilderswijk
Mafiaway is een Grootschalig Multiplayer RPG.
Het doel is om zoveel mogelijk macht te krijgen
Probeer zoveel mogelijk macht te krijgen!
Maak een familie, doe misdaden en steel auto’s om zo hoger te komen.
Behandel je familie respect vol, dan zullen ze jou ook met respect behandelen!
Natuurlijk kun je ook gebruik maken van casino’s.
Waag eens een gokje op roulette.
Of krijg precies 21 bij Blackjack!
Maar dit beslis je allemaal zelf!
Mafiaway is een Grootschalig Multiplayer RPG.
Het doel is om zoveel mogelijk macht te krijgen
Probeer zoveel mogelijk macht te krijgen!
Maak een familie, doe misdaden en steel auto’s om zo hoger te komen.
Behandel je familie respect vol, dan zullen ze jou ook met respect behandelen!
Natuurlijk kun je ook gebruik maken van casino’s.
Waag eens een gokje op roulette.
Of krijg precies 21 bij Blackjack!
Maar dit beslis je allemaal zelf!
Mafiaway is een Grootschalig Multiplayer RPG.
Het doel is om zoveel mogelijk macht te krijgen
Probeer zoveel mogelijk macht te krijgen!
Maak een familie, doe misdaden en steel auto’s om zo hoger te komen.
Behandel je familie respect vol, dan zullen ze jou ook met respect behandelen!
Natuurlijk kun je ook gebruik maken van casino’s.
Waag eens een gokje op roulette.
Of krijg precies 21 bij Blackjack!
Maar dit beslis je allemaal zelf!

source
Yes-r,Alib,Mafiaway,is,een,Grootschalig,Multiplayer,RPG.
#Yesr #Ali #Wie #ben #jij #Songteksten
5.00

Meau | Dat Heb Jij Gedaan Lyrics  Songtekst

Meau | Dat Heb Jij Gedaan Lyrics Songtekst

Meau | Dat Heb Jij Gedaan Lyrics Songtekst
https://i.ytimg.com/vi/Is0Bul6S8bQ/hqdefault.jpg



Music Lyrics is a music channel where you will find New and Old lyric videos of different Songs in English and Dutch. I strive to find the best and most enjoyable music for you guys. You can also improve your English bij reading the Dutch and English lyrics. Pease Subscribe to my channel
Hope you enjoy!

Music Lyrics is een Muziek kanaal, waar je Oude en nieuwe Videos kan vinden met lyrics.
Ik doe me best om de leukste en beste muziek te vinden voor jullie. Bij het lezen van Engels en Nederlandse lyrics oefen je automatisch je Engels of Nederlands. Vergeet aub niet om op mijn kanaal te abboneren.
ik hoop dat je de Videos leuk gaat vinden.

Vergeet Aub Niet Te Abboneren
Bedankt

#MeauLyrics
#DatHebJijGedaanLyrics
#MeauDatHebJijGedaanSongtekst

source
Dat heb jij gedaan meau,meau,meau dat heb jij gedaan,dat heb jij gedaan,dat heb jij gedaan songtekst,dat heb jij gedaan lyrics meau,lyrics dat heb jij gedaan,songtekst dat heb jij gedaan meau,lyrics dat heb jij gedaan meau,Lyrics meau Dat heb jij gedaan,songtekst meau dat heb jij gedaan,dat heb jij gedaan tiktok meau,dat heb jij gedaan meau tiktok,Meau hewitt lyrics dat heb jij gedaan,dat heb jij gedaan meau hewitt,dat heb jij gedaan lyrics meau hewitt
#Meau #Dat #Heb #Jij #Gedaan #Lyrics #Songtekst
5.00

Angela de Jong en Johan Derksen

Angela de Jong en Johan Derksen kibbelen op tv: ‘Jij draaft overal op!’

Angela de Jong en Johan Derksen kibbelen op tv: ‘Jij draaft overal op!’

Angela de Jong en Johan Derksen kibbelden gisteren in Vandaag Inside over elkaars ijdelheid. Hij vindt het een gotspe dat zij hem dat verwijt. “Angela draaft overal op en ik zit alleen maar hier!”

Angela de Jong en Johan Derksen © SBS 6

De dag na Koningsdag, 28 april, was een historische avond in de Nederlandse tv-geschiedenis. Niet alleen beleefde Vandaag Inside zijn veelbesproken kaarsexit, ook verscheen Angela de Jong voor het eerst in twee latenighttalkshows op één avond. Na die veelbesproken VI-aflevering hobbelde ze namelijk direct door naar de studio van Op1.

Angela terug in VI

Angela heeft zich na die bewuste avond behoorlijk pittig uitgelaten over VI, en dan met name over Johan Derksen. Gisteren zat ze voor het eerst weer in het programma.

Gastheer Wilfred Genee: “Even kijken, wat schreef je ook alweer? ‘Extreem lange tenen Johan’, ‘knots van een slachtoffercomplex’ en een ‘ego groter dan de Euromast’.”

Angela: “Ja, goed geciteerd.”

Wilfred: “En hij deed het niet zozeer voor het vrije woord, maar meer uit eigen ijdelheid?”

Angela: “Dit is de kop van onze podcast die je citeert.”

Kibbelen met Johan

Johan Derksen vindt dat het niet helemaal Angela’s plek is om hem ijdelheid te verwijten. “Ik zou het wel ongepast vinden als Angela mij ijdelheid zou verwijten. Angela draaft overal op en ik zit alleen hier.”

Angela: “Maar jij dan weer elke avond en ik niet elke avond. We houden elkaar lekker in evenwicht, denk ik.”

Johan: “En ik voel me helemaal geen boegbeeld van het vrije woord, ik geef slecht m’n mening. En ijdelheid, daar heb ik m’n zakken van vol. Ik zal je eerlijk vertellen, Angela, ik zit hier om één reden: de poen. Ik heb drie kinderen die dezelfde problemen hebben als alle jonge mensen in Nederland. Omdat ik hier zit kan ik ze alle drie helpen met een huis kopen.”

‘Valt wel mee’

Als Wilfred vraagt hoe het met Angela’s eigen ijdelheid zit, zegt ze: “O ja, daar mag je van vinden wat je wil. Volgens mij valt het wel mee met die ijdelheid.”

Wilfred: “Dat meen je niet. Vind je dat echt?”

Angela: “Ja, dat vind ik echt.”

Wilfred: “Hou nou toch op! Je zit overal!”

Angela: “Dat wordt van mij verwacht van de krant.”

Wilfred: “Oh ja, natuurlijk.”

Telegraaf-ster Wierd Duk: “Zeg je wel eens nee eigenlijk?”

Angela: “Wil je de lijst van programma’s waar ik nee tegen zeg?”

Wierd: “Nou, je zit inderdaad overal, dus het lijkt alsof je altijd ja zegt.”

‘Vind je het gek?!’

René van der Gijp ondertussen: “‘De krant zegt dat ik het moet doen.’ Hahahaha!”

Angela: “Vind je het heel gek, Wilfred? Ik wil je best een lesje geven over hoe dat werkt tegenwoordig voor nieuwsbedrijven en nieuwsmerken.”

Wilfred: “Ja, ik vind het wel een beetje… Je moet het wel doen, Angela. Iemand moet het doen.”

Dan verdedigt Johan haar door te zeggen dat een krant voor de zichtbaarheid wel mee móet doen met het mediacircus. “Zij is toch het boegbeeld geworden van het AD.”

Wilfred wijst dan op de onzichtbare hoofdredacteur van het AD. “Hoe heet die hoofdredacteur nu, die mevrouw?”

Angela: “Rennie Rijpma.”

Johan: “Rennie. Die heeft nooit last van d’r maag zeker?”

Source link

Kan jij de songteksten van deze hits afmaken? - EDITIE NL

Kan jij de songteksten van deze hits afmaken? – EDITIE NL

Kan jij de songteksten van deze hits afmaken? – EDITIE NL
https://i.ytimg.com/vi/rLUx3E7AeW0/hqdefault.jpg



Abonneer je hier: http://r.tl/1GJ71xB

Volg ons via:
Website: http://www.rtlnieuws.nl/editienl
Facebook : https://www.facebook.com/EditieNL
Twitter : https://twitter.com/editienl
Instagram: https://instagram.com/editienl
Snapchat: https://www.snapchat.com/add/editienl

source
backstage,achter de schermen,editie NL,rtl 4,uit Editie NL,verslaggever,nieuws,populair,trends,josylvio,frenna,broederliefde,lil kleine,boef,bizzey,ronnie flex,famke louise,catch-up,josylvio catch-up,drama,bizzey & boef – drama,spotify,broederliefde ft frenna hoe je bent,hoe je bent,top 10 meest gestreamd,songteksten,hits,rewind and catch up again
#Kan #jij #songteksten #van #deze #hits #afmaken #EDITIE
5.00

Diep in jezelf duiken: durf jij alles te voelen?

Diep in jezelf duiken: durf jij alles te voelen?

Diep in jezelf duiken: durf jij alles te voelen?

Zit het leven tegen? Het is dan verleidelijk om de oplossing buiten jezelf te zoeken. Maar daar vind je ’m niet, zegt holistisch therapeut Diana Douma. Ze raadt aan om diep in jezelf te duiken: om alles te doorvoelen wat zich aandient, dus óók pijn en verdriet. “Als we kijken wat er bij ons vanbinnen speelt, kunnen we daadwerkelijke verandering in onze realiteit creëren.”

Velen geloven dat je verborgen stukken juist niet moet aankijken. Maar hoe diep je gevoelens of ervaringen ook wegstopt, ze verdwijnen niet.

Verborgen gevoelens aangaan

De diepte ingaan… Het is makkelijk gezegd, maar doe jij het ook? De diepte van je ziel bezoeken en aan de zielendelen die in jou zitten, gehoor geven. Gevoelens aangaan die weggestopt zitten. Zoals pijn die we niet willen voelen en zien, en het verdriet dat eronder ligt. Ben jij bereid om die delen in jezelf op te zoeken? Om verborgen delen op te graven en je licht erop te laten schijnen? Mogelijk heb je niet geleerd om te kijken naar wat er werkelijk in jouw onderbewustzijn speelt. Of je durft het niet. Dan kan de diepte induiken het moeilijkste zijn wat jij moet doen.

Een nieuw tijdperk

Velen geloven dat je verborgen stukken juist niet moet aankijken. Maar hoe diep je gevoelens of ervaringen ook wegstopt, ze verdwijnen niet. Niets verdwijnt zomaar. We zijn op deze wereld gekomen om te leven, om aan te gaan wat zich aandient. We mogen de koe bij de horens vatten. Voelen is ons bestaansrecht, en daar mogen we weer naartoe. We worden gevoeliger, maar weten vaak niet hoe we hiermee moeten omgaan. Dit komt doordat we een tijdperk met overheersende mannelijke energie achter de rug hebben. Het was niet oké om je gevoelens te tonen: niet zeuren, gewoon doorgaan!

Maar kunnen we wel onszelf zijn als we niet mogen voelen wat we voelen? We zijn zo gemaakt dat ons lichaam een kanaal is om alles te doorvoelen en doorleven. Een kanaal waar vreugde, blijdschap, liefde en geluk doorheen mogen stromen. Maar waar óók boosheid, verdriet, frustraties en onmacht gevoeld mogen worden. Deze laatste gevoelens proberen we vaak te ontwijken, weg te stoppen of af te schermen.

Ben je mens of robot?

Hoe kun je nou ‘echt’ leven als je niet alle gevoelens durft toe te laten? Dan word je gevoelloos, in een wereld die jarenlang oogkleppen op heeft gehad. Er was weinig compassie voor medemensen of dieren, en in veel situaties staken mensen hun kop in het zand. Waar is de humaniteit gebleven? Zijn we dan nog wel mens of zijn we robot? Zijn we vergeten dat we gedragen worden door het universum en dat we allemaal onderdeel zijn van een groter geheel? En dat alles, maar dan ook alles invloed op elkaar heeft? Zijn we onze ware essentie vergeten?

Begin bij jezelf

Gandhi zei zo mooi: ‘Verander de wereld, begin bij jezelf.’ Deze zin bevat de kern van mijn verhaal. We kunnen ons richten op alles wat er in de buitenwereld gebeurt, maar meestal verandert er dan helemaal niets. We kunnen ook eens kijken wat er bij ons vanbinnen aan de hand is, om zo daadwerkelijke verandering in onze realiteit te creëren. Wat wil ik niet voelen?

Waarom zoek ik bevestiging in de buitenwereld? Wat is de reden dat ik elke keer de drang voel om bijvoorbeeld berichten op social media op te zoeken? Ik kan een ‘social media-detox’ aanraden. Je verbreekt even de energetische lijntjes die je met iedereen hebt en die jou beïnvloeden. Dit geeft zoveel rust en ruimte. Je wordt veel productiever en creatiever en je besteedt je tijd veel nuttiger. Het ‘echte’ leren gebeurt niet online, maar wanneer jij bij jezelf de diepte ingaat!

Dit is het echte leven

Het echte leven begint bij jezelf: door écht je leven te leven. We gaan allemaal door ons eigen proces heen en ja, soms heb je even een vlucht nodig. Ik richt me nu tot de mensen die er klaar voor zijn om het anders te doen. Die inzicht in hun proces willen en willen groeien. Je kunt altijd een ander verhaal kiezen. Je kunt altijd een andere afslag nemen wanneer je merkt dat je vastloopt. Als je het gevoel hebt dat de buitenwereld alleen maar tegenwerkt, is de neiging groot om de oplossing buiten jezelf te zoeken, bijvoorbeeld online. Ik heb het zelf ervaren! Maar je kunt de antwoorden beter in jezelf vinden. Dan kun je een shift maken in jezelf en in jouw bewustzijn, waardoor er werkelijk een verandering in jouw realiteit komt. Anders blijf je hangen in een vicieuze cirkel, die jou helemaal nergens brengt.

De beerput openen: ga voelen!

Durf jij jezelf echt aan te kijken? En durf jij toe te geven waar je gevangen zit in bepaalde verslavingen? Het is vluchtgedrag, zodat je niet hoeft te voelen, niet de diepte in hoeft, geen patronen hoeft te doorbreken. Durf je de beerput te openen om dat aan te gaan wat alleen maar gezien, gevoeld en erkend wil worden? Alles maakt deel uit van jou, dus óók de donkere delen die aan het licht willen komen. Zolang jij delen in jezelf niet wilt zien en voelen, hoe verwacht je dan heel te worden? Hoe kun jij dan jezelf en jouw processen volledig accepteren en omarmen? Hoe kun je dan verandering verwachten? Hoe kun je dan losbreken uit jouw vastgeroeste realiteit?

Stel jezelf vragen. Duik de diepte in en voel wat het met jou doet. Voel! Onderdruk je gevoelens niet met eten of drinken, sporten, gamen, roken, social media… Ga terug naar je kern en zie hoe mooi jij bent in al jouw facetten en laat alle oordelen los. Ga weer voelen, ga weer leven, ga weer zijn!

Ongekende gevoelens - 3d

Vind je het nog eng om je gevoelens compleet te voelen? Lukt het je maar niet om te voelen? Ben je benieuwd hoe je ongekende gevoelens kunt aanpakken en zou je meer inzicht willen krijgen in jouw relatie met je emoties? Ongekende gevoelens van Jonice Webb gaat je hierbij helpen.

Bestel jouw exemplaar voor € 22,50 bij onze betrouwbare webshop Boekenwereld.com met gratis verzending.

bestel nu

Lees verder:



Source link
Diep in jezelf duiken: durf jij alles te voelen?

ontdek wat jij nodig hebt vanuit je Human Design

ontdek wat jij nodig hebt vanuit je Human Design

ontdek wat jij nodig hebt vanuit je Human Design

Je hebt vast wel eens het oude cliché gehoord, “Het leven komt niet met een handleiding.”  Maar wat als je wel zo’n handleiding van jezelf kon downloaden? Wat als ik je zou vertellen dat er een stukje spirituele technologie bestaat waarmee je een kijkje kunt nemen in je zielscontract om te bevestigen wie je bent, waarom je hier op deze planeet bent, welke lessen je hier te leren hebt en welke gaven je hier bent om te delen?

Human design

In 1987 kreeg Ra Uru Hu (de bedenker van Human Design) een boodschap door, namelijk de hele handleiding voor het leven. Dit werkte hij helemaal uit in en boek over Human Design dat o.a. astrologie, Kabbalah’s Levensboom, het Chakra Systeem, en de I’Ching met de moderne wetenschappen van biochemie, genetica, en theoretische en kwantum fysica combineert. Dit innovatieve nieuwe instrument biedt iedereen die openstaat voor het experiment inzicht in hun hogere doel en de handvaten om een authentiek leven te leiden.

Is Human Design nieuw voor je? Lees dan zeker dit eerder verschenen artikel. 

In dit artikel ga je lezen over de elementen in je Human Design chart die je meer vertellen over je spirituele groei.

De 9 centra in Human Design

We beginnen bij de centra in je Human Design. Volgens het Human Design systeem bestaat onze energetische samenstelling uit negen energiecentra, die ruwweg overeenkomen met de zeven chakra’s, en elk regelt een verschillend aspect van onze energie:

Hoofd/krooncentrum (Sahasrara Chakra): inspiratie

AjnaCentrum (Derde Oog/Ajna Chakra): problemen oplossen/leren

Keelcentrum (Vishudha Chakra): communicatie en manifestatie

Hart/wilcentrum (Anahata Chakra): verlangens, wilskracht, eigenwaarde en financiën

Ego/Identiteitscentrum (Anahata Chakra): waarden en identiteit

Emotioneel/Zonnevlecht Centrum (Manipura Chakra): gevoelens en emoties

Miltcentrum (Manipura Chakra): angsten en intuitie

Sacraalcentrum(Svadhisthana Chakra): vitale levenskrachtenergie

Wortelcentrum (Muladhara Chakra): druk, stress en adrenaline

In het chakrasysteem kunnen chakra’s geblokkeerd of geopend zijn, maar Human Design volgt een andere benadering en we worden geboren met elk centrum gedefinieerd of ongedefinieerd. Via onze gedefinieerde centra hebben we vaste en consistente toegang tot de energie die dat centrum brengt, en via onze open of ongedefinieerde centra zijn we kwetsbaarder voor de invloeden (zowel positief als negatief) van anderen.

Het milt centrum in je Human Design

Je Miltcentrum is de plek van je intuïtie en speelt dus een belangrijke rol in je spirituele ontwikkeling. Als je dit centrum niet ingekleurd hebt, ben je waarschijnlijk heel goed in het lezen van angst en bezorgdheid bij anderen, en ook in het aanvoelen wanneer iemand ziek is.

Het Miltcentrum is niet alleen een angstcentrum; het is ook een goed-voelen-centrum, en mensen met een open Miltcentrum vinden het heerlijk om in de buurt te zijn van mensen met een ingekleurd Miltcentrum, vooral als die persoon good vibes heeft.. Mensen met een open Miltcentrum hebben geen constante toegang tot de intuïtieve energie die de Milt kan leveren.

De grootste les voor als je dit centrum niet ingekleurd hebt is dat je nooit impulsieve beslissingen mag nemen. Je angst/goed gevoel impulsen worden zo sterk beïnvloed door wie er om je heen is dat je altijd moet afgaan op je autoriteit en strategie bij het nemen van grote beslissingen.

Is jouw Miltcentrum ingekleurd? Dan is het belangrijk dat je echt gaat leren vertrouwen op je intuïtieve impulsen. Je voelt heel snel of iets goed voelt of niet. Dit centrum heeft de neiging om te communiceren met de taal van angst, dus deze ingevingen kunnen zich manifesteren als een plotseling gevoel van angst, of een verstrakking/verkramping. Het is belangrijk dat je voor jezelf deze energie leert lezen: is het angst omdat iets slecht voor je is, of omdat iets spannend maar onbekend is? Als je eenmaal hebt geleerd hoe je die intuïtieve energie kan lezen is het belangrijk om er iets mee te doen. En dat betekent ook NEE zeggen tegen hetgeen wat intuïtief niet goed voelt.

Je hoofd is niet het antwoord

We weten allemaal dat het spirituele pad je steeds dichter bij jezelf brengt, naar je gevoel, je kern. Je hoofd en dus ratio willen je graag houden waar je bent want dat is veilig. Ook in Human Design heb je een Hoofdcentrum waar veel over te ontdekken valt.

Het Hoofdcentrum is altijd opzoek naar inspiratie en antwoorden. Dit is zeker het grootste struikelblok van het hebben van een open Hoofdcentrum.

Afhankelijk van welke poorten aanwezig zijn, kunnen de vragen die je stelt en de antwoorden die je zoekt via het Hoofdcentrum ofwel logisch, abstract of persoonlijk van aard zijn. Dit centrum is uniek in die zin dat het slechts verbonden is met één ander centrum in het lichaam (het Ajnacentrum), en het is één van de twee drukcentra in het lichaam. De druk die we ervaren vanuit het Hoofdcentrum is druk om betekenis te vinden in het leven, of de urgentie om een antwoord te zoeken op een probleem.

70% van de bevolking heeft dit centrum open dus geef jezelf de ruimte om te zakken in je lichaam voor antwoorden. Je strategie in Human Design is hier heel belangrijk voor.

Meditatie kan een hele goede tool zijn om rust te geven tijdens momenten dat je heel erg in je hoofd zit. Daarnaast geef ik ook altijd de tip om al je vragen op te schrijven in een journal. Op die manier creëer je voor jezelf een overzicht met alles wat er in je hoofd afspeelt. Streep dan de vragen door die niet relevant voor je zijn.

Geschreven door Stephanie Smolders

Door je hart te openen en je lichaam te voelen, ben je in staat om te ontdekken wat jou beweegt en kun je groeien in spiritualiteit en in welzijn. Susan Aposhyan weeft inzichten uit verschillende wetenschappelijke, psychologische en spirituele tradities samen tot een praktisch pad naar belichaamde spiritualiteit. De oefeningen, meditaties, visualisaties en tekeningen helpen je bij het vinden van jouw weg op dit pad.

Bestel jouw exemplaar voor € 22,50 met gratis verzending bij Boekenwereld.com

bestel nu

Lees ook deze artikelen:



Source link
ontdek wat jij nodig hebt vanuit je Human Design

Een baaldag? Zo maak jij er het beste van (5 tips van een mental coach)

Een baaldag? Zo maak jij er het beste van (5 tips van een mental coach)

Een baaldag? Zo maak jij er het beste van (5 tips van een mental coach)

Dit artikel helpt jou gegarandeerd door een baaldag heen! Mental coach Miranda Mendes Da Costa laat zien hoe jij het beste maakt van een off day… De 5 beproefde tips werken zo goed, dat je ’s middags misschien vergeten bent dat je met het verkeerde been opstond! “Juist op dagen dat het tegenzit, is het een goed idee om dankbaarheid te beoefenen. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn.”

Als we alleen maar zonnige dagen zouden hebben, kwamen we niet geheel tot bloei. Een zaadje heeft zon én regen nodig.

Slechte nacht, slechte dag…

Zo’n dag waarop het niet lekker loopt. Alles lijkt tegen te zitten. Je stoot je kleine teen tegen het bed, mist net de trein en laat in de supermarkt een pak eieren uit je handen vallen. We stappen allemaal weleens met het verkeerde been uit bed. Een baaldag volgt regelmatig op een slechte nacht. Misschien ben jij je hiervan bewust, omdat je verschillende keren wakker werd of maar moeizaam in slaap viel. Maar het kan ook onbewust zijn. Soms hebben we intense dromen gehad die we ons niet meer herinneren, maar die wel ons humeur beïnvloeden.

5 Tips: zo maak je het beste van een baaldag

Tijdens een baaldag lijkt alles intenser en harder binnen te komen. Het is een dag die je het best zo snel mogelijk aan je voorbij kunt laten gaan. Deze 5 adviezen helpen jou om het allemaal iets makkelijker en draaglijker te maken.

1. Kom in beweging

Je bent misschien geneigd om binnen te blijven op dagen dat je niet lekker in je vel zit. Terwijl beweging, buitenlucht en natuur juist dan zo belangrijk zijn. Dus: ga een stukje wandelen. Dit zorgt ervoor dat niet alleen je lichaam in beweging komt, maar óók je geest. Na een goede wandeling klaart vaak de dichte mist in je hoofd op. Je ervaart weer ruimte en ziet nieuwe mogelijkheden.

Lichaam en geest zijn met elkaar verbonden. Dat betekent dat het lichaam invloed heeft op de mind en andersom. Ga maar eens goed rechtop staan, schouders naar achter en kin omhoog. Deze houding zorgt ervoor dat jij je meteen mentaal krachtiger en positiever voelt.

2. Beoefen dankbaarheid

Juist op dagen dat het tegenzit, is het een heel goed idee om dankbaarheid te beoefenen. Er is altijd iets om dankbaar voor te zijn. Laten we eens ‘omdenken’: je kunt dankbaar zijn voor je baaldag. Want als je geen baaldagen had, zou je de goede dagen ook niet waarderen. En tijdens een baaldag zijn we gemotiveerd om onze situatie te verbeteren en kunnen we dus groeien. We gaan bijvoorbeeld op zoek naar informatie die ons de dag door kan helpen, zoals je nu dit artikel aan het lezen bent. Als we alleen maar zonnige dagen zouden hebben, kwamen we niet geheel tot bloei. Een zaadje heeft zon én regen nodig.

Je kunt ook dankbaarheid voelen voor dingen die je als vanzelfsprekend ziet. Soms zit het in de eenvoud van het leven. Je kunt dankbaar zijn dat je in een veilig land woont, zonder oorlog. Je kunt je dankbaarheid uitspreken voor de maaltijden die je deze dag eet. Kijk eens om je heen: er is zoveel om dankbaar voor te zijn. Misschien zit je op dit moment comfortabel op de bank en kun je daar dankbaar voor zijn. Dankbaarheid zit vaak in kleine dingen.

3. Breng jezelf in het hier en nu

Op baaldagen zijn we extra gevoelig voor negatieve gedachten. We zijn geneigd om te doemdenken. Misschien komen er sombere gedachten bij jou op over het verleden en had je iets anders willen aanpakken. Of je kijkt mogelijk met angst naar de toekomst. Op dit soort momenten is het extra belangrijk om jezelf terug te brengen in het hier en nu. Dit doe je zo: ga even zitten of stilstaan en geef aandacht aan je ademhaling. Met je volle bewustzijn volg jij je in- en uitademingen, zonder ze te sturen.

Een ander goed hulpmiddel om gedachten te stoppen: kijk om je heen en neem aandachtig waar. Je kunt eventueel hardop benoemen wat je ziet. Dit helpt jou om in het moment te komen, om volledig aanwezig te zijn in de omgeving.

4. Slaap er een nachtje over

Slaap doet wonderen. Door nachtrust krijgen je hersenen de kans om schoon te spoelen. Overdag doen we ontzettend veel indrukken op, die ’s nachts worden verwerkt en opgeschoond. Je doet er dus goed aan om op een baaldag op tijd naar bed te gaan. Als je een kwalitatief goede nacht hebt gemaakt, word je met hernieuwde energie wakker. Je bent vervolgens ook beter in staat om deze energie tijdens de dag vast te houden.

5. Neem een douche

Een ander goed hulpmiddel is om aan het einde van een off day een douche te nemen. Je visualiseert dat het water alle zware energieën, gevoelens en gedachten meeneemt. Je laat ze van je afglijden. Alle ongewenste energieën verdwijnen door het doucheputje. Zo zuiver jij je lichaam en geest en kom je weer thuis bij jezelf.

Het is sowieso een aanrader om élke dag met een douchebeurt te eindigen. Maak er een ritueel van en reinig jezelf spiritueel. Zorg bijvoorbeeld voor lekkere douchegel en extra zachte handdoeken. Wees lief voor jezelf.

Als je leeft in het nu wordt het leven dragelijker. Eckhart Tolle helpt je in zijn klassieker Een nieuwe aarde hoe jij in het nu kunt gaan leven. Zijn wijsheid wordt door miljoenen over de hele wereld enorm gewaardeerd en Tolle is dan ook een van de belangrijkste spiritueel leraren van dit moment.

Bestel nu jouw exemplaar voor € 22,50 met gratis verzending bij Boekenwereld.

bestel nu

Lees verder:



Source link
Een baaldag? Zo maak jij er het beste van (5 tips van een mental coach)

error: Content is protected !!